바쁜 하루 끝, 나를 위한 쉼표가 필요하다면?

 

하루하루 바쁘게 지내다 보면

정작 내 마음을 돌보는 시간은 놓치기 쉽죠!

 

잠시 일상의 속도를 늦추고,

나의 몸과 마음에 귀 기울이는 시간은 어떠세요?

 

금천구가족센터에서는 1인가구의 정서적 휴식과 자기돌봄을 위한 강의식 멘토링 「나를 위한 '울림'」 참여자를 모집합니다!

 

싱잉볼의 소리를 들으며 몸과 마음의 긴장을 내려놓고,

일상에서도 활용할 수 있는 호흡과 이완 방법을 함께 알아보세요♥

 

○ 진행일시: 2026. 11. 18.(수) 19:00~21:00

○ 프로그램 내용

 - 나의 마음상태 살펴보기

 - 일상 속 스트레스 관리 및 호흡법

 - 문어 괄사와 싱잉볼 사운드배스를 통한 이완과 휴식

○ 진행장소: 금천구가족센터 7층 가족비전홀(서울 금천구 시흥대로 467)

 

[참여자 모집 안내]

○ 신청기간: 2026. 10. 22.(목) ~ 11. 11.(수)

○ 신청대상:

 - 일상 속 휴식과 마음 돌봄이 필요한 1인가구

 - 스트레스와 지친 마음을 잠시 내려놓고 싶은 1인가구 등

 ※금천구 생활권 우선!

 ※사전 검사지 결과에 따라 우선 선정!

○ 신청방법: 구글폼 신청(https://forms.gle/dQGTxYqT7nTFdj976)

 ※1인가구 증빙자료 제출 필수!

 

☎ 문의: 1인가족지원팀 02-803-7741

 

※ 본 프로그램은 싱잉볼을 직접 연주하는 활동이 아닌,

싱잉볼의 소리를 감상하며 명상과 이완을 경험하는 프로그램입니다.

 

1인가구 여러분의 많은 관심과 신청 바랍니다!

 

바쁜 하루 끝, 나를 위한 쉼표가 필요하다면? 하루하루 바쁘게 지내다 보면 정작 내 마음을 돌보는 시간은 놓치기 쉽죠! 잠시 일상의 속도를 늦추고, 나의 몸과 마음에 귀 기울이는 시간은 어떠세요? 금천구가족센터에서는 1인가구의 정서적 휴식과 자기돌봄을 위한 강의식 멘토링 「나를 위한 '울림'」 참여자를 모집합니다! 싱잉볼의 소리를 들으며 몸과 마음의 긴장을 내려놓고, 일상에서도 활용할 수 있는 호흡과 이완 방법을 함께 알아보세요♥ ○ 진행일시: 2026. 11. 18.(수) 19:00~21:00 ○ 프로그램 내용 - 나의 마음상태 살펴보기 - 일상 속 스트레스 관리 및 호흡법 - 문어 괄사와 싱잉볼 사운드배스를 통한 이완과 휴식 ○ 진행장소: 금천구가족센터 7층 가족비전홀(서울 금천구 시흥대로 467) [참여자 모집 안내] ○ 신청기간: 2026. 10. 22.(목) ~ 11. 11.(수) ○ 신청대상: - 일상 속 휴식과 마음 돌봄이 필요한 1인가구 - 스트레스와 지친 마음을 잠시 내려놓고 싶은 1인가구 등 ※금천구 생활권 우선! ※사전 검사지 결과에 따라 우선 선정! ○ 신청방법: 구글폼 신청(https://forms.gle/dQGTxYqT7nTFdj976) ※1인가구 증빙자료 제출 필수! ☎ 문의: 1인가족지원팀 02-803-7741 ※ 본 프로그램은 싱잉볼을 직접 연주하는 활동이 아닌, 싱잉볼의 소리를 감상하며 명상과 이완을 경험하는 프로그램입니다. 1인가구 여러분의 많은 관심과 신청 바랍니다!